Nó khiến bạn nhận ra rằng bạn coi những điều đơn giản là điều hiển nhiên. Như đi tiểu.
Tôi biết rằng nhiều nhu cầu của tôi sẽ bị gạt sang một bên khi tôi có con. Tôi biết rằng tôi sẽ cần rất nhiều sự giúp đỡ.
Nhưng tôi không biết ngay cả mức độ chăm sóc bản thân cơ bản nhất sẽ khó đến mức nào. Điều cơ bản như đi vệ sinh sẽ trở thành một thách thức như vậy.
Cuộc đấu tranh chăm sóc bản thân sau sinh là có thật.
Chúng ta có thể đọc tất cả các cuốn sách và cười với các bài đăng trên Instagram của Amy Schumer. Chúng ta có thể nghe những câu chuyện về sự ra đời của những người lạ trên podcast. Chúng ta có thể thử tưởng tượng nó sẽ như thế nào đối với chúng ta.
Chúng tôi thậm chí có thể đã làm điều đó trước đây, nhưng nó không bao giờ hoàn toàn giống nhau - và cho đến khi chúng tôi tham gia vào nó, chúng tôi không biết gì cả.
Anh trai tôi nói đùa với tôi lúc tắm cho con rằng “có một đứa trẻ sơ sinh giống như đi vào chiến tranh. Không có quá trình đào tạo nào có thể chuẩn bị cho bạn những gì thực sự như thế trong chiến hào. "
Tuy nhiên, tôi là một người lập kế hoạch
Tôi đã dành phần lớn thời gian của tam cá nguyệt thứ ba để sẵn sàng cho “40 ngày đầu tiên”.
6 tuần đầu tiên sau khi sinh con được coi là thời điểm quan trọng để chữa bệnh ở nhiều nền văn hóa. Một số người thậm chí còn tin rằng cách bạn chăm sóc bản thân trong thời gian này sẽ khiến bạn có thai và mãn kinh sau này.
Không có áp lực, phải không?
Tôi đã làm "miếng đệm lót" bằng những miếng đệm maxi đông lạnh được ngâm trong cây phỉ không chứa cồn với hy vọng sinh con qua đường âm đạo. Tôi tích trữ quần áo lót cạp cao và mua một chiếc nôi treo ngay trên giường, đề phòng trường hợp bị cắt cổ. Tối nào tôi cũng nhắc chồng rằng tôi sẽ cần thêm người giúp việc nhà.
Chúng tôi không có "làng" tục ngữ mà mọi chuyên gia về thai nghén dường như muốn về nhà rằng chúng tôi nên (ngày nay có ai không?), Vì vậy chúng tôi đã thuê một người dưới hình thức doula sau sinh.
Nhưng như anh trai tôi đã báo trước, không có kế hoạch nào có thể chuẩn bị đầy đủ cho tôi.
Tôi đã bị sốc về việc khó khăn như thế nào để cân bằng giữa việc chăm sóc cá nhân và việc chữa bệnh với việc học cách chăm sóc sinh vật mới này.
Ý tôi là, làm thế nào để bạn chuẩn bị cho việc chỉ ngủ tổng cộng 4 giờ trong suốt cả ngày khi bạn đã từng cần 9 giờ liên tục mỗi đêm để hoạt động?
Hay mỗi bước đi của bạn sẽ rất đau đớn vì bạn bị đẩy lưng ra ngoài khi chuyển dạ? Hay bạn đã mổ bụng để mổ xẻ bụng?
Hay bạn không thể tự ăn mặc dù đang đói vì em bé cần được bế liên tục?
Hoặc bạn sẽ gặp khó khăn khi chỉ sử dụng phòng tắm, vì không chỉ làm như vậy vô cùng đau đớn mà bạn không thể chỉ lau và tiếp tục…
Không, bây giờ bạn phải đợi cho nước bồn rửa mặt nóng lên để bạn có thể rửa sạch bằng chai lọ, sau đó bôi thuốc tê, sau đó thay miếng lót bệnh viện của bạn (nghĩa mới của từ “maxi”), sau đó tế nhị chồng một miếng lót đông lạnh lên trên, tất cả trước khi kéo quần lót lưới của bạn lên (hoặc trong trường hợp của tôi là Phụ thuộc) để không làm đổ toàn bộ đống quần áo.
Trong khi đó, đứa bé đang có một cuộc hỗn chiến trong phòng khác và đối tác của bạn đang la lên, “Tôi nghĩ nó cần ăn! Bạn cần bao lâu nữa? ”
Không có cách nào để chuẩn bị cho điều đó.
Bạn có thể chuẩn bị được không?
Chắc chắn, bạn bè của bạn đã cảnh báo bạn rằng việc đi tắm sẽ là một thử thách và sẽ phải mất một thời gian trước khi bạn phải đối xử với bản thân bằng một thứ gì đó như làm lại móng - nhưng không ai nói về cảm giác khi phải xin phép chải lông. răng của bạn. Hoặc đến một cuộc hẹn với bác sĩ. Hoặc ngâm mình trong bồn tắm kiểu sitz, mặc dù có tên gọi như vậy nhưng vẫn không xa xỉ như một bồn tắm thực tế.
Và đó là nếu bạn đủ may mắn khi có ai đó có thể giúp bạn làm tất cả những điều mà bạn đã từng coi là điều hiển nhiên.
Không, không có gì chuẩn bị cho bạn.
Cũng như không có gì chuẩn bị cho bạn về tình yêu điên cuồng mà bạn dành cho sinh linh bé bỏng này. Người lạ ảo này mà bạn sẵn sàng hy sinh mọi thứ.
Hoặc lòng biết ơn to lớn mà bạn dành cho đối tác hoặc người hỗ trợ của mình khi họ thực hiện một bữa bú đêm để bạn có thể vừa bú vừa ngủ tiếp.
Hay cảm giác vô cùng tuyệt vời làm sao khi cuối cùng bạn có thể vào phòng tắm mà không cần phải mang theo một đống đồ vệ sinh.
Đúng, cuộc đấu tranh tự chăm sóc bản thân sau sinh là có thật, nhưng nó cũng chỉ là tạm thời và có thể, theo một số cách, cần thiết.
Nó đưa chúng ta đến tận cùng sâu xa ý nghĩa của việc quan tâm đến người khác đến mức chúng ta sẵn sàng gạt ngay cả những nhu cầu cơ bản nhất của mình sang một bên.
Bởi vì trước khi bạn biết điều đó, một buổi sáng bạn sẽ phải đánh răng và tập yoga một chút khi đứa con nhỏ của bạn chơi bên cạnh bạn và bạn sẽ nhận ra rằng chúng đang cần bạn ít hơn một chút mỗi ngày.
Và mặc dù bạn rất vui khi lấy lại được thời gian tự chăm sóc bản thân, nhưng bạn sẽ thực sự nhớ những ngày đầu tiên khi bạn là cả vũ trụ nhỏ bé này và chúng là của bạn.
Sarah Ezrin là một nhà động lực, nhà văn, giáo viên yoga và huấn luyện viên yoga. Có trụ sở tại San Francisco, nơi cô sống cùng chồng và con chó của họ, Sarah đang thay đổi thế giới, dạy cho từng người biết yêu thương bản thân. Để biết thêm thông tin về Sarah, vui lòng truy cập trang web của cô ấy, www.sarahezrinyoga.com.
