“Bạn sẽ không tin điều này, nhưng tôi vừa nói chuyện điện thoại với một khách hàng đang khóc vì không thể lắp ráp khung giường của mình.”
Một số người (đọc: những người không sống trong phiên bản thực tế của tôi) như để nói rằng thường có một phương pháp được tìm thấy trong cơn điên.
Nhưng nếu có một phương pháp hoặc một lý do nào đó khiến tôi lo lắng, tôi vẫn chưa tìm ra nó.
Và tin tôi đi, tôi đã nhìn.
Sự thật là, sự lo lắng của tôi tương đương với việc một đứa trẻ sơ sinh la hét và ném mọi thứ vào đầu tôi suốt ngày.
Không lô-gíc. Chỉ là tiếng ồn thực sự khó chịu.
Có một điều về sự lo lắng của tôi mà tôi vẫn chưa hiểu là tại sao, đối với tình yêu của tất cả những gì tốt đẹp, tôi dường như không thể làm những việc thực sự đơn giản mà không hoảng sợ.
Phần logic trong não của tôi nói: “Điều này thật dễ dàng. Sẽ chỉ mất một phút. ” Nhưng phần não lo lắng của tôi bắt đầu phát ra tiếng vợt cho đến khi nó ồn ào đến mức tôi chỉ tránh hoàn toàn.
Có lẽ bạn có thể liên hệ?
Tôi không biết nên cười hay nên khóc. Hôm nay, tôi đang chọn cái trước. Dưới đây là 9 điều đơn giản nhất mà sự lo lắng của tôi - trong bất kỳ hoàn cảnh nào - không muốn tôi làm.
1. Chúc bạn bè của tôi sinh nhật vui vẻ trên Facebook
Tôi có rất nhiều bạn bè trên Facebook. Và có vẻ như mỗi ngày, ít nhất ba người có một sinh nhật.
Facebook thích nhắc nhở tôi về sự thật này bằng một thông báo cho tôi biết. Đôi khi, thông báo chuyển thẳng đến điện thoại của tôi, như thể nói, “Này, đồ ngốc. Hôm nay bạn bè của bạn có sinh nhật, BẠN ĐANG LÀM GÌ, CHUMP? ”
Không có gì. Tôi sẽ không làm gì cả, Facebook.
Bởi vì nếu tôi chúc một người bạn sinh nhật vui vẻ, tôi phải chúc Tất cả bọn họ một sinh nhật hạnh phúc. Nếu tôi chúc tất cả họ một sinh nhật vui vẻ hôm nay, còn ngày mai thì sao? Ngày hôm sau?
Đây là lời cam kết của hơn 800 lời chúc tốt đẹp.
Có lẽ chỉ do tôi, nhưng thực lòng tôi không thể chịu đựng được loại áp lực này.
Và thậm chí không nhắc tôi về ngày sinh nhật của TÔI. Bạn có muốn đoán xem tôi đã làm gì khi nhận được tất cả các bài đăng “chúc mừng sinh nhật” trên tường của mình không?
Đúng chính xác. Tôi không làm gì cả.
2. Đến máy ATM và rút tiền
Tôi là một người trưởng thành 28 tuổi và ý tưởng đi đến một cái máy để rút tiền khiến tôi căng thẳng. Tại sao?
Đầu tiên, tôi phải tìm ra cái máy nói, có nghĩa là đi ra ngoài nơi công cộng (mà tôi ghét), có khả năng đi phương tiện công cộng (mà tôi cũng ghét) và xử lý tài chính (một lần nữa, hận thù). Sau đó, tôi phải tìm ra những loại phí liên quan.
Và với một đại dịch đang hoành hành bây giờ? Quên đi.
Tại sao tôi lại liên quan đến vấn đề đau đầu này khi tôi chỉ có thể sử dụng thẻ ghi nợ của mình cho mọi thứ theo đúng nghĩa đen?
Tôi luôn biết những người bạn thân nhất của mình là ai vì họ không bao giờ hỏi tôi, "Này Sam, bạn có tiền mặt không?"
Không, tôi không. Và tôi sẽ không bao giờ.
3. Nấu bất cứ thứ gì cần thứ gì đó hơn lò vi sóng
Nếu bạn phát hiện một chủ đề ở đây, thì đó là vì ở đó Là một chủ đề. Chủ đề là, "Tại sao phải làm điều gì đó bao gồm nhiều bước trong khi tôi có thể làm điều gì đó bao gồm một bước hoặc tốt hơn là không có bước nào?"
Nếu có bất kỳ bằng chứng nào về thiết kế thông minh, đó là bữa ăn có thể nấu bằng lò vi sóng. Tôi biết rằng một quyền lực cao hơn đã nghĩ đến tôi khi nói rằng quyền lực tạo ra sự tiện lợi này.
Giải pháp thay thế là gì? nấu cái gì đó?
Nói rõ hơn: Bạn muốn tôi dành ra ít nhất một giờ thời gian để tôi có thể xem “Gossip Girl”, để tra cứu một công thức phù hợp với những hạn chế ăn kiêng của tôi, mua nhiều nguyên liệu từ một cửa hàng, tập hợp các nguyên liệu đã nói một cách chính xác, hãy tạo ra một đống lộn xộn trong nhà bếp của tôi để dọn dẹp sau đó, và để làm gì?
Một bữa ăn nấu tại nhà?
Điều này nghe có vẻ rất lãng mạn (và, thật ngon). Nhưng hãy thử nói với sự lo lắng của tôi rằng. Bởi vì tất cả sự lo lắng của tôi dường như hiểu rằng điều này bao gồm quá nhiều bước và do đó cần phải tránh bằng mọi giá.
Cho đến khi bạn bị hoảng loạn toàn diện vì nỗ lực nấu món xào (YES, A STIR-FRY) của bạn (tôi phải nói vậy, thất bại), đừng đánh giá tôi vì bữa ăn đông lạnh của tôi.
4. Xây dựng hoặc theo bất kỳ cách nào để lắp ráp một thứ gì đó có nhiều bộ phận
Hôm qua, tôi đã xem bạn cùng phòng và đối tác của tôi lắp ráp khung giường. Tôi khá chắc chắn khung giường đến từ IKEA. Trong khi những thiên thần này làm việc chăm chỉ, tôi ngồi trên ghế ăn Pringles, cầu nguyện rằng đừng ai nhờ tôi giúp đỡ.
Nếu sự lo lắng của tôi có thể hiểu được tiếng Anh, tôi nghĩ cụm từ yêu thích nhất của nó sẽ là “Bắt buộc phải có lắp ráp”.
Tôi không thích những thứ mà tôi phải đặt lại với nhau - đặc biệt là những thứ dễ bị lộn xộn. Tôi không thích đọc hướng dẫn, ngay cả khi hướng dẫn được cho là hình ảnh.
Không, tôi nghĩ tôi sẽ chỉ ngồi trong góc và giả vờ chăm chú xem hướng dẫn, đưa cho bạn chiếc búa khi bạn cần hoặc giả bị thương khi chúng tôi mang đồ đạc lên cầu thang.
Cảnh tượng của một dự án không lắp ráp nằm rải rác khắp sàn phòng ngủ của tôi giống như những chiếc đinh đóng trên bàn phấn đối với tôi. Tôi không biết tại sao. Nếu có bất kỳ logic nào cho điều này, tôi sẽ chia sẻ nó với bạn.
Và trước khi bạn nói, hãy tiết kiệm hơi thở của bạn: Tất cả những lời chê bai trống rỗng về việc “ăn miếng trả miếng một con voi” hoặc về “bước đầu tiên là khó nhất” chẳng có nghĩa lý gì đối với tôi.
Khi tôi nhìn thấy đồ đạc chưa được lắp ráp, tôi thấy một cơn ác mộng đang sống lại. Tôi thấy hàng giờ đập đầu vào tường, cố gắng tìm hiểu xem mình đang làm cái quái gì.
Và tôi thấy trường hợp xấu nhất là tôi đã lắp nhầm con vít vào sai lỗ và đột nhiên tôi đang sử dụng điện thoại với IKEA, cố gắng lấy các bộ phận thay thế và khóc về cách tất cả điều này có thể tránh được nếu tôi không bao giờ đã thử.
Và vâng, tôi thấy đại diện IKEA cúp điện thoại, quay sang đồng nghiệp của mình và nói: “Bạn sẽ không tin điều này, nhưng tôi vừa nói chuyện điện thoại với một khách hàng đang khóc vì anh ta không thể lắp ráp giường của mình. khung."
Họ cười. Họ cười trước sự đau khổ của tôi.
5. Lên lịch cuộc hẹn qua điện thoại
Điều này thực sự chỉ mất khoảng 5 phút. Nhưng khi tôi hình dung bản thân mình đang trải qua nó, nó giống như 5 phút tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi.
Không cám ơn. Tôi đoán mình sẽ không bao giờ gặp bác sĩ, hoàn thành tiền thuế hay đi mát-xa nữa.
6. Đi xe đạp
Tôi không quan tâm nếu có làn đường dành cho xe đạp. Tôi không quan tâm nếu tôi đang mặc một bộ áo giáp bảo vệ tôi khỏi bị thương. Tôi thậm chí không quan tâm đến việc ô tô có biến mất hoàn toàn hay không.
Tôi cần đôi chân của mình trên mặt đất. Tôi sẽ đi xe tay ga hoặc nhảy trên một số đôi giày trượt patin nhưng thậm chí không đề nghị tôi đạp xe ở một nơi nào đó. Nó không xảy ra.
Tôi sống ở một thành phố khá quan tâm đến môi trường nên không có gì lạ khi ai đó đề nghị chúng tôi đạp xe cùng nhau.
Và bạn sẽ nghĩ, dựa trên ngoại hình mà tôi nhận được, rằng tôi đã không nói "Tôi không đi xe đạp" mà thay vào đó nói điều gì đó như, "Cánh tay thứ ba của tôi thực sự được làm bằng mì ống và nó đang phát triển ra khỏi đế xương sống của tôi. ”
Trước khi bạn hỏi, vâng, tôi thực sự biết cách đi xe đạp. Tôi đã từng tận hưởng nó.
Bạn biết đấy, khi có những bánh xe tập và vỉa hè và những vùng ngoại ô phức tạp, nơi mà xe hơi hiếm khi xuất hiện và bố tôi cách đó 10 feet để chở tôi về nhà nếu tôi va phải vòi phun nước và lật nhào (cảm ơn bố).
Chỉ riêng vật lý của một chiếc xe đạp - ý tưởng về sự cân bằng trên hai bánh và không đâm xuống đất bằng cách nào đó - là một loại ma thuật của quỷ mà tôi không thể hiểu được.
Vì vậy, tôi giả vờ nó không tồn tại. Và tôi không đi xe đạp.
7. Nhìn vào bản đồ để xác định cách đến một nơi nào đó
Tôi sẽ hỏi điện thoại của tôi, cảm ơn. Không, tôi không muốn nhìn vào bản đồ. Tôi không muốn học tên đường. Tôi thậm chí không muốn biết mình đang đi theo hướng nào.
Tôi chỉ muốn giọng nói của người máy này cho tôi biết khi nào và ở đâu để quay lại.
Và nếu điện thoại của tôi bị chết, hãy đoán xem? Tôi chẳng đi đâu cả.
8. Làm sạch phòng tắm của tôi. Hoặc, chờ đợi, làm sạch bất cứ thứ gì
Bạn biết điều gì còn căng thẳng hơn một căn phòng bừa bộn không? Một căn phòng thậm chí còn lộn xộn hơn. Và bạn biết điều gì sẽ xảy ra với một đống lộn xộn mà bạn tránh dọn dẹp vì nó khiến bạn căng thẳng không? Vâng, một mớ hỗn độn lớn hơn.
“Nhưng chờ đã,” bạn có thể hỏi. "Vậy thì làm thế nào để mọi thứ được làm sạch?"
Trong nhà tôi, tất cả chúng tôi (vô tình) tham gia cuộc thi vui nhộn này để xem ai là người ít lo lắng nhất.
Đó là một cuộc thi mà tôi gần như không bao giờ giành được chiến thắng.
9. Đối phó với côn trùng hoặc "động vật gây hại" trong nhà
Có một con nhện trong nhà bếp? Tôi đoán tôi sẽ không vào bếp nữa.
Có kiến trong phòng của chúng tôi không? Tuyệt, tôi sẽ ngủ ở nhà người khác.
Bạn có nhìn thấy một con gián trong phòng tắm? Tuyệt vời, bây giờ tôi sẽ yêu cầu ai đó đi cùng tôi vào phòng tắm và tôi sẽ tạo ra những tiếng kêu thảm thiết trong suốt thời gian tôi đi tiểu để dọa họ trốn.
tôi là không phải phóng đại.
Lớp lót bạc duy nhất ở đây là tôi đã tìm thấy, ít nhất là với loài nhện, rằng nếu tôi đặt tên cho các loài côn trùng trong nỗ lực nhân hóa chúng, chúng sẽ trở thành nhẹ nhàng dễ chịu hơn.
Tôi đã từng đặt tên cho một con nhện mà tôi tìm thấy trong phòng tắm là Matt và chúng tôi thực sự có thể cùng tồn tại trong vài tuần.
Cho đến khi Matt xuất hiện gần phòng ngủ của tôi. Và sau đó tất cả các cược đã tắt. Bởi vì chúng ta có thể thư giãn trong phòng tắm, nhưng khi bạn đến gần chỗ tôi ngủ, đó là lúc điều đó trở nên cá nhân.
Như tôi đã nói: cười. Cười để tôi không khóc.
Sam Dylan Finch là một huấn luyện viên sức khỏe, nhà văn và chiến lược gia truyền thông ở Khu vực Vịnh San Francisco. Anh ấy là biên tập viên chính về sức khỏe tâm thần và các tình trạng mãn tính tại Healthline, đồng thời là đồng sáng lập của Queer Resilience Collective, một hợp tác xã huấn luyện sức khỏe cho những người LGBTQ +. Bạn có thể nói xin chào trên Instagram, Twitter, Facebook, hoặc tìm hiểu thêm tại SamDylanFinch.com.
-insulin-for-max-impact.jpg)
